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- 安産のために歩こう -
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安産 歩く 陣痛 出産可能週
 昔の妊婦は便所掃除しろと言われました。
 動くのが億劫になるので足腰を動かすことと、それにより筋力も鍛えようということだと思います。
 
 ですが、今はそれより歩くことを勧められます
 冬場はなるべく暖かいときに、夏場は涼しいときがいいですし、店の中などよりできれば自然の中で足元の安全な場所がいいでしょう。
 パパも一緒に歩いて色々と話してみるのもいいかもしれません。
 
 特に出産可能週数(36週)になったら積極的に歩いて、出産を促進します。
 うちの場合、夜に歩いているときに恥骨が鳴りその後陣痛、翌日の昼に出産となりました。
 39週目のことでした。
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