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－ 出産までの注意 －

マタニティーブルー うつ 育児放棄 煙草 奇形

　ママを怒らせないこと、これに尽きます・・・
　
　まあ、冗談はさておき(汗)。
　実際、ホルモンバランスが妊娠中は違ってきますし、思うように動けなかったり、悪阻（つわり）があったり食事制限があったり、ママは大変です。
　マタニティーブルーは、妊娠中から産後までありますが、主にホルモンバランスの変化によってなるといわれています。重いマタニティーブルーはうつ状態や育児放棄になりかねません。
　不安や嫌な気持ちにならないように、楽しく妊娠期間を過ごし出産できるようにするのがパパの役目でしょう。
　
　
　他の注意事項を挙げましょう。
　何よりダメなのが煙草です。
　パパが吸うなら離れて外や換気扇のところにしましょう。
　ママが吸うと胎児が苦しがりますし、低体重児や流産・早産のリスクもあります。煙草は血管を縮小させますので、母体にも血行不良などを起こし、むくみなども出やすくなりますので、吸わないようにすべきです。
　
　
　アルコールやコーヒーもあまり良いとは言えません。
　奇形率が上がるという調査がありますので、少量に抑えた方が無難です。
　なお、カフェイン自体もよくありません。赤ちゃんに飲ませられないものは飲まないのがいいかもしれません。
　カフェインフリー（カフェインレス）のインスタントコーヒーもありますので、そちらを飲むようにしましょう。
　
　
　出産が近づくと、お腹は大きく重くなりバランスもとりにくくなるでしょう。重いものを持ったり、滑りやすいところは避けたいものです。
　洗濯カゴに入れた洗濯物は重いですし、お風呂の掃除も滑りやすいのでパパが代わってやりましょう。
　ただ、だからといって動かなくなると最悪です。
　掃除は身体を動かすので昔から推奨されていて、良い子を産むにはトイレ掃除がいいなどとも言われているくらいです。

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